- ANTIAGING, sota la premisa “Viure més, viure millor”
- L’objectiu d’aquesta xerrada és que els assistents adquireixin coneixements essencials per fer certa l’expressió viure més, viure millor és possible. Existeix una visió social de que en avançar l’edat hi ha un deteriorament físic i psicològic; certament no és possible retrocedir l’edat cronològica, però si és possible revertir el procés d’envelliment. Això significa actuar sobre l’edat psicológica (com ens sentim i com exercim l’edat cronològica) i sobre uns marcadors biològics (pressió arterial, densitat òssea, massa muscular, estat de la pell, hormones sexuals, capacitat aeròbica, etc.). Els temes que tracto en aquesta xerrada són:
- Què és l’envelliment?
- Funcionament del cos humà; la cèl·lula
- La pell. Com mantenir-la en bon estat? Les arrugues. Aplicacions d’argila.
- Què ens fa viure? Què ens fa falta? Respiració, dormir, aigua, alimentació, complements nutricionals, antioxidants, fitoquímics, depuració
- Com l’estrés afecta l’envelliment de la cèl·lula
- Mantenir la ment jove. L’estrès.
- Importància de l’exercici físic. Exercicis facials.
- Contaminació electromagnètica; Precaucions a tenir en consideració.
- Teories de l’envelliment. Com alentir-lo? És reversible?
- Què són i com aprofitar els seus importants efectes antiaging: espirulina, melatonina, resveratrol, curcuma, silimarina, omega3, plantes adaptògenes, etc.
- L’objectiu d’aquesta xerrada és que els assistents adquireixin coneixements essencials per fer certa l’expressió viure més, viure millor és possible. Existeix una visió social de que en avançar l’edat hi ha un deteriorament físic i psicològic; certament no és possible retrocedir l’edat cronològica, però si és possible revertir el procés d’envelliment. Això significa actuar sobre l’edat psicológica (com ens sentim i com exercim l’edat cronològica) i sobre uns marcadors biològics (pressió arterial, densitat òssea, massa muscular, estat de la pell, hormones sexuals, capacitat aeròbica, etc.). Els temes que tracto en aquesta xerrada són:
Aquesta és una xerrada que quan es faci ja indicarem la data i el lloc.
Els temes enumerats es tracten en 2 sessions d’una durada aproximada de 3 hores cada sessió.
Per altra banda, resto obert a qualsevol persona i/o entitat que vulgui organitzar-la o fer-la.