Es tracta d’una dinàmica pràctica i senzilla que pot anar molt bé per a establir el recorregut cap a un objectiu. Quan hagis contestat (per escrit) a les següents preguntes, en un lloc en silenci, ulls tancats, et permets sentir durant uns minuts que ja s’ha aconseguit l’objectiu. És interessant realitzar aquesta acció sovint: l’emoció i/o sentiment que experimentis et donarà força per aconseguir l’objectiu.

  1. Què és el que vull? L’objectiu ha d’estar ben definit, ha de ser concret
  2. Per a què vull això?
  3. Com influirà en la meva vida el fet d’aconseguir aquest objectiu? Es tracta de fer un anàlisi de les conseqüències.
  4. Què m’ho impideix? Descriure les dificultats amb que em trobo.
  5. Quins recursos necessito?
  6. Com ho faré? Per on començaré, quan, com, amb qui, etc.
  7. Com sabré que ja ho he aconseguit? Descriure les evidències

 

RECORDA!!

ÉS MOLT IMPORTANT REALIZAR AQUESTA PRÀCTICA PER ESCRIT